Aikido dolce

Aikido dolce

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Una ginnastica di salute che ha radici antichissime.

Una versione della celebre arte marziale creata per chi non cerca la prestazione sportiva ma

la consapevolezza di se stesso migliorando l’elasticità muscolare ed articolare.


La lezione inizia con una sessione di respirazione guidata, continua con esercizi a corpo libero

per sciogliere il corpo e migliorare postura ed equilibrio.

Si sviluppa gradualmente, nel corso del tempo, con tecniche marziali ampie e lente,

svolte in coppia nella massima sicurezza con lo scopo di acquisire stabilità

rafforzando il centro fisico ed emotivo.

Porta con te un amico/a,

vieni a provare una settimana senza impegno.

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